比べるな！自分のことに全集中！〜精神編〜
こんにちは！
かなでです！
今回は、、、
比べるな！
自分のことに全集中！
〜精神編〜
についてお話ししたいと思います！
あなたはいつのまにか自然と、
周りの人とくらべちゃってませんか？？？
「あの人めっちゃムキムキで
すごいな〜！」
「それに比べて自分全然やな〜、、、」
「あんなんなりたいけど、
今の自分じゃ到底無理かなー泣」
こう思って自分で自己肯定感やモチベーション
下げてませんか？？？
他人と比較してしまうと、、、
モチベーションの低下
自己肯定感の低下
の原因となる可能性があります！
逆に、他人と比較しないようにすれば、、、
モチベーションの安定
自分のことに集中できる（まわりが気にならなくなる！）
こういったメリットがあります！
でも
「他人と比較しないようにすればいい！」
って言われても、
「勝手に意識してしまうんですけど！！！
そんなの無理です！無意識に比べてしまいます！
どうしたらいいですか～？？？」
こう思ったそこのあなた！
比べることをやめる必要はありません！！！
比べる相手をかえてみましょう！！！
え？？？
どういうこと？？？
比べるのは他人ではなく、、、、
過去の自分と比較するべきなのです！
なぜならここで重要なのは、、、、
・自分が目標に対してどれぐらい成長できたのか？
・目標達成のために、あとどれぐらい頑張ればいいのか？
つまり
自分の目標に対する「今の立ち位置」を
把握すること！
これが大事なのです！！！
他人のことなんてどうでもいい！！！
そう思いませんか？？？
ダイエットや筋トレで成功している人達
（自分の目標を達成している人達）は
みんな秘かに当たり前のようにやってると思います！！
- 記録した写真や体重の記録を見返す！
- 体の変化を鏡を見て確認する！
これだけでいいんです！
もう一度言います！
比べる相手は・・・
「他人ではなく自分」
ですよ！！！
さあ！まずは三日間、それができたら次は一週間
継続して取り組んでみましょう！
そして
継続できたら、めちゃくちゃ自分を
褒めてあげましょう！
ファイト！！！
次回！
目標達成の近道！自分の〇〇を見つけよう！！
についてお話しさせていただきます！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
わかりやすい！
面白い！！
続き読みたい！！
って思ってくださったあなた！
コメント・評価 大歓迎です！
それではまた！
